Cette technique s’inspire du Yoga, du Zen et du Bouddhisme. Elle intègre de exercices de respiration, de méditation, de relaxation dynamique et statique.

• Des séances individuelles et totalement personnalisées
• Des ateliers en petits groupes

Les séances de sophrologie s’adressent à tout public : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées demeurant à domicile ou en instituts spécialisées, aux entreprises, aux collectivités, aux association, aux établissements médicaux.

• Pour diminuer votre stress et vos anxiétés dans votre vie professionnelle ou privée. En prévention ou accompagnement du burn-out.
• Pour favoriser votre sommeil.
• Pour développer votre confiance en vous.
• Pour mieux gérer vos émotions.
• Pour favoriser votre concentration et votre performance.
• Pour vous préparer à des événements spécifiques, importants, stressants
  ( permis de conduire, examens …)
• Pour bien vivre votre grossesse – accompagner votre FIV.
• Pour mieux vivre une période de maladie, ou de deuil d’un proche.
• Pour vous accompagner dans la maladie dans votre vie quotidienne et/ou dans votre protocole médical.
• Pour mieux vivre votre retraite et retrouver de la joie de vivre.

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